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| Pollo re-pollo en salsa de cebolla y calabacín |
A esta receta la he llamado así porque es pollo relleno de pollo…. Ya, ya se, pero de alguna manera tenía que llamarle, ¿no?
Nos gustó mucho el resultado, a pesar del color de la salsa, que quedó bastante fea, porque utilicé cebollas moradas. Quedó muy jugoso y además es muy ligero, porque no lleva apenas aceite y el queso del relleno es Light. Los que no estén en “operación bikini” le pueden poner un queso mucho más sabroso (y más cantidad) y estará mucho mejor.
Ingredientes (para 4 personas):
1 diente de ajo, 10 gr. salsa soja, 1 cucharadita caramelo líquido, una cucharadita de tomillo (mejor fresco)
4 filetes de pollo grandecitos (yo utilicé de contramuslo)
Para el relleno:
250 carne picada de pollo
30 gr. Cebolla, 30 gr. Zanahoria, 30 gr. Pimiento rojo , 1 diente de ajo, 1 cucharadita de orégano y un poco de pimienta.
Lonchas de queso (yo usé queso Light) y tiras de pimientos asados o piquillo
Para la salsa:
300 gr. Cebolla, 1 diente de ajo, 200 gr. calabacín, 25 gr. de aceite y 1 cacito de pollo Knorr (o pastilla caldo)
Sal y pimienta
350 gr. agua
Preparación:
Salar ligeramente los filetes de pollo.
Poner en el vaso 1 diente de ajo, la salsa de soja, el caramelo líquido y el tomillo. Triturar 5 seg. vel. 5. Pincelar los filetes con la mezcla y reservar.
Sin lavar el vaso, poner la cebolla, la zanahoria , el pimiento y el ajo, triturar 5 seg. vel. 5. Añadir la carne picada, el orégano, sal y pimienta. Mezclar 5 seg. vel. 3.
Poner sobre una tira de film transparente los filetes de 2 en 2, solapándolos un poco, extender la carne picada, cubrir con las lonchas de queso y las tiras de pimiento. Enrollar ayudándose del film (ver técnica del rollito), y poner en el recipiente varoma los 2 rollitos resultantes.
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| Listo para enrollar (qué tacaña con el queso!!!) |
Poner en el vaso la cebolla, el ajo y el aceite, triturar 5 seg. vel. 5, y programar 6 minutos, temp. Varoma vel. 2, sin poner el cubilete. Añadir el calabacín, trocear 4 seg. vel. 5 y volver a programar 5 minutos, varoma, vel. 2. Agregar 350 gr. de agua, el cacito de pollo y un poco de sal. Poner el recipiente varoma en su sitio, y programar 35 minutos, varoma, vel. 2.
Pinchar el film de los rollitos sobre el vaso para que suelten el jugo acumulado y triturar la salsa 30 seg. vel. 10.
Cortar los rollitos en rodajas y servir con la salsita.
Cortar los rollitos en rodajas y servir con la salsita.


















